Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας , μια ημέρα που μας υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την ψυχική μας ευεξία, την πρόληψη και τη συναισθηματική μας ισορροπία, πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας μια σειρά από βιωματικές δράσεις για όλους τους μαθητές μας.
Στόχος μας ήταν να προσεγγίσουμε τον εσωτερικό κόσμο των παιδιών, να καλλιεργήσουμε την ενσυναίσθηση και να αναδείξουμε την αξία της συναισθηματικής έκφρασης και αλληλεγγύης.
Η δύναμη της φιλαναγνωσίας
Για τις μικρότερες τάξεις, βασικό εργαλείο στάθηκε η δύναμη της φιλαναγνωσίας και των παραμυθιών, προσεγγίζοντας τα συναισθήματα με τρόπο ευχάριστο, δημιουργικό και προσιτό.
- Α΄ Τάξη: Οι μικροί μας μαθητές συνάντησαν τον αγαπημένο τους ήρωα μέσα από το παραμύθι «Ο λύκος Ζαχαρίας μαθαίνει για τα συναισθήματα» της Orianne Lallemand. Μέσα από την ιστορία, τα παιδιά συζήτησαν για τις απότομες εναλλαγές της διάθεσης, αναγνώρισαν τα δικά τους συναισθήματα, όπως τη χαρά, τον θυμό, τη λύπη και τον φόβο, και μοιράστηκαν ιδέες για το πώς μπορούν να τα διαχειρίζονται στην καθημερινότητά τους.
- Β΄ & Γ΄ Τάξεις: Οι μαθητές επεξεργάστηκαν το βιβλίο «Ο κύριος Ουφ» της Anna Walker. Πρόκειται για μια τρυφερή ιστορία που προσεγγίζει τη συναισθηματική φόρτιση, τη στεναχώρια και τις γκρίζες μέρες που όλοι μπορεί να βιώσουμε. Μετά την αφήγηση και τη συζήτηση, τα παιδιά συμπλήρωσαν ένα ειδικά διαμορφωμένο φύλλο εργασίας, εκφράζοντας τις σκέψεις τους και ανακαλύπτοντας τρόπους να διώχνουν τη συναισθηματική πίεση.
Παρουσίαση, Συζήτηση και Βιωματικό Παιχνίδι
Για τους μαθητές των μεγαλύτερων τάξεων (Δ΄, Ε΄ και ΣΤ΄), πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του σχολείου μας μια ξεχωριστή ενημερωτική και βιωματική συνάντηση. Φιλοξενήσαμε την κ. Τσανίρα Λίνα (Κοινωνική Λειτουργό) και την κ. Χουσιάδα Ιωάννα (Ψυχολόγο), μέλη της Εταιρείας Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (Ε.Π.Α.Ψ.Υ.).
Μέσα από μια διαδραστική παρουσίαση, τα παιδιά εισήχθησαν στην έννοια της ψυχικής υγείας, κατανοώντας ότι όπως φροντίζουμε το σώμα μας, έτσι οφείλουμε να φροντίζουμε το μυαλό και τα συναισθήματά μας. Αναλύθηκε η σημασία όλων των συναισθημάτων (χαρά, λύπη, θυμός, φόβος), τονίζοντας πως είναι απόλυτα φυσιολογικό να μη νιώθουμε πάντα καλά.
Παράλληλα, η συζήτηση εστιάστηκε σε καίρια ζητήματα που απασχολούν τα παιδιά στην καθημερινότητά τους, όπως η αποδοχή της διαφορετικότητας, η δύναμη των λέξεων («λέξεις που βοηθούν» έναντι των «λέξεων που πληγώνουν») και η υποστήριξη ενός φίλου που δυσκολεύεται. Επιπλέον, έγινε ιδιαίτερη αναφορά στην επίδραση του διαδικτύου και των social media στη συναισθηματική μας διάθεση, με πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του διαδικτυακού εκφοβισμού και τη σημασία του να αναζητούμε βοήθεια από έμπιστους ενηλίκους. Οι μαθητές ανακάλυψαν τους τέσσερις βασικούς πυλώνες φροντίδας της ψυχικής υγείας: τον καλό ύπνο, τη σωματική κίνηση/παιχνίδι, τον ποιοτικό χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάμε και τις δραστηριότητες που μας προσφέρουν χαρά.
Η θεωρία έγινε πράξη μέσα από το βιωματικό παιχνίδι «Τι θα έκανες;», όπου τα παιδιά κλήθηκαν να προβληματιστούν πάνω σε ρεαλιστικά σενάρια, όπως η διαχείριση του άγχους πριν από ένα διαγώνισμα ή η στήριξη ενός απομονωμένου συμμαθητή.
Η δράση ολοκληρώθηκε όμορφα με τα παιδιά να εκφράζουν προφορικά φράσεις ενθάρρυνσης, με κυρίαρχο το μήνυμα «Είμαι εδώ για σένα». Μέσα από τη συζήτηση, οι μαθητές κράτησαν ως πολύτιμα εφόδια ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, ότι πρέπει να μιλάμε όταν κάτι μας δυσκολεύει και να ζητάμε βοήθεια χωρίς δισταγμό.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ήταν μια αφορμή να θυμηθούμε όλοι – μικροί και μεγάλοι – ότι «το να ζητάς βοήθεια είναι δύναμη» και πως «δεν χρειάζεται να τα καταφέρνουμε όλα μόνοι μας».
Ευχαριστούμε θερμά τις προσκεκλημένες ειδικούς της Ε.Π.Α.Ψ.Υ. για την εξαιρετική παρουσίαση και τη συμβολή τους, καθώς και τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές μας για την ενεργό συμμετοχή τους!
.jpeg)
