Δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στο Σχολείο μας

 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας , μια ημέρα που μας υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την ψυχική μας ευεξία, την πρόληψη και τη συναισθηματική μας ισορροπία, πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας μια σειρά από βιωματικές δράσεις για όλους τους μαθητές μας. 

Στόχος μας ήταν να προσεγγίσουμε τον εσωτερικό κόσμο των παιδιών, να καλλιεργήσουμε την ενσυναίσθηση και να αναδείξουμε την αξία της συναισθηματικής έκφρασης και αλληλεγγύης. 

  Η δύναμη της φιλαναγνωσίας

Για τις μικρότερες τάξεις, βασικό εργαλείο στάθηκε η δύναμη της φιλαναγνωσίας και των παραμυθιών, προσεγγίζοντας τα συναισθήματα με τρόπο ευχάριστο, δημιουργικό και προσιτό.

• Α΄ Τάξη: Οι μικροί μας μαθητές συνάντησαν τον αγαπημένο τους ήρωα μέσα από το παραμύθι «Ο λύκος Ζαχαρίας μαθαίνει για τα συναισθήματα» της Orianne Lallemand. Μέσα από την ιστορία, τα παιδιά συζήτησαν για τις απότομες εναλλαγές της διάθεσης, αναγνώρισαν τα δικά τους συναισθήματα, όπως τη χαρά, τον θυμό, τη λύπη και τον φόβο, και μοιράστηκαν ιδέες για το πώς μπορούν να τα διαχειρίζονται στην καθημερινότητά τους.

• Β΄ & Γ΄ Τάξεις: Οι μαθητές επεξεργάστηκαν το βιβλίο «Ο κύριος Ουφ» της Anna Walker. Πρόκειται για μια τρυφερή ιστορία που προσεγγίζει τη συναισθηματική φόρτιση, τη στεναχώρια και τις γκρίζες μέρες που όλοι μπορεί να βιώσουμε. Μετά την αφήγηση και τη συζήτηση, τα παιδιά συμπλήρωσαν ένα ειδικά διαμορφωμένο φύλλο εργασίας, εκφράζοντας τις σκέψεις τους και ανακαλύπτοντας τρόπους να διώχνουν τη συναισθηματική πίεση.

Παρουσίαση, Συζήτηση και Βιωματικό Παιχνίδι

Για τους μαθητές των μεγαλύτερων τάξεων (Δ΄, Ε΄ και ΣΤ΄), πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του σχολείου μας μια ξεχωριστή ενημερωτική και βιωματική συνάντηση. Φιλοξενήσαμε την κ. Τσανίρα Λίνα (Κοινωνική Λειτουργό) και την κ. Χουσιάδα Ιωάννα (Ψυχολόγο), μέλη της Εταιρείας Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (Ε.Π.Α.Ψ.Υ.).

Μέσα από μια διαδραστική παρουσίαση, τα παιδιά εισήχθησαν στην έννοια της ψυχικής υγείας, κατανοώντας ότι όπως φροντίζουμε το σώμα μας, έτσι οφείλουμε να φροντίζουμε το μυαλό και τα συναισθήματά μας. Αναλύθηκε η σημασία όλων των συναισθημάτων (χαρά, λύπη, θυμός, φόβος), τονίζοντας πως είναι απόλυτα φυσιολογικό να μη νιώθουμε πάντα καλά.

 

Παράλληλα, η συζήτηση εστιάστηκε σε καίρια ζητήματα που απασχολούν τα παιδιά στην καθημερινότητά τους, όπως η αποδοχή της διαφορετικότητας, η δύναμη των λέξεων («λέξεις που βοηθούν» έναντι των «λέξεων που πληγώνουν») και η υποστήριξη ενός φίλου που δυσκολεύεται. Επιπλέον, έγινε ιδιαίτερη αναφορά στην επίδραση του διαδικτύου και των social media στη συναισθηματική μας διάθεση, με πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του διαδικτυακού εκφοβισμού και τη σημασία του να αναζητούμε βοήθεια από έμπιστους ενηλίκους. Οι μαθητές ανακάλυψαν τους τέσσερις βασικούς πυλώνες φροντίδας της ψυχικής υγείας: τον καλό ύπνο, τη σωματική κίνηση/παιχνίδι, τον ποιοτικό χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάμε και τις δραστηριότητες που μας προσφέρουν χαρά. 

Η θεωρία έγινε πράξη μέσα από το βιωματικό παιχνίδι «Τι θα έκανες;», όπου τα παιδιά κλήθηκαν να προβληματιστούν πάνω σε ρεαλιστικά σενάρια, όπως η διαχείριση του άγχους πριν από ένα διαγώνισμα ή η στήριξη ενός απομονωμένου συμμαθητή. 

Η δράση ολοκληρώθηκε όμορφα με τα παιδιά να εκφράζουν προφορικά φράσεις ενθάρρυνσης, με κυρίαρχο το μήνυμα «Είμαι εδώ για σένα». Μέσα από τη συζήτηση, οι μαθητές κράτησαν ως πολύτιμα εφόδια ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, ότι πρέπει να μιλάμε όταν κάτι μας δυσκολεύει και να ζητάμε βοήθεια χωρίς δισταγμό. 

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ήταν μια αφορμή να θυμηθούμε όλοι – μικροί και μεγάλοι – ότι «το να ζητάς βοήθεια είναι δύναμη» και πως «δεν χρειάζεται να τα καταφέρνουμε όλα μόνοι μας».

 Ευχαριστούμε θερμά τις προσκεκλημένες ειδικούς της Ε.Π.Α.Ψ.Υ. για την εξαιρετική παρουσίαση και τη συμβολή τους, καθώς και τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές μας για την ενεργό συμμετοχή τους! 

Επίσκεψη των Δ1, Ε΄ και ΣΤ΄ Τάξεων στην Πινακοθήκη «Θεόδωρος Λαζαρής» και Συμμετοχή σε Δράση της ΕΠΑΨΥ

 Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας, την Παρασκευή 9 Οκτωβρίου, οι μαθητές και οι μαθήτριες των τάξεων Δ1, Ε΄ και ΣΤ΄ του σχολείου μας, με τη συνοδεία των εκπαιδευτικών τους, πραγματοποίησαν μια ιδιαίτερα δημιουργική και βιωματική εκπαιδευτική επίσκεψη. 

Πρώτος σταθμός της εξόρμησής μας ήταν η Πινακοθήκη «Θεόδωρος Λαζαρής», η οποία στεγάζεται στο ιστορικό κτήριο της Νεροτριβής στην περιοχή της Κρύας, αποτελώντας πλέον έναν νέο φάρο πολιτισμού για την πόλη της Λιβαδειάς. 

Εκεί, η κ. Ελένη μας υποδέχθηκε θερμά και μας ξενάγησε στον χώρο. Τα παιδιά γνώρισαν το έργο και τη ζωή του Θεόδωρου Λαζαρή, ενός σημαντικού ζωγράφου που άφησε το δικό του αποτύπωμα στην καλλιτεχνική ζωή του τόπου. 

Μέσα από την παρουσίαση και την περιήγηση στα έργα του, είχαν την ευκαιρία να ανακαλύψουν πώς η ζωγραφική μπορεί να αποτυπώσει τη φύση, το φως, τα συναισθήματα και τη σχέση του ανθρώπου με το περιβάλλον του. Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στη γενναιόδωρη προσφορά του ζωγράφου, ο οποίος κληροδότησε στον τόπο έναν πολύτιμο θησαυρό έργων, παραδίδοντάς τον στις επόμενες γενιές. 

Στη συνέχεια, η δράση μεταφέρθηκε στο πεδίο της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, με τη συμμετοχή μας στο πρόγραμμα της ΕΠΑΨΥ (Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας). Τα παιδιά ενημερώθηκαν από μέλη του οικοτροφείου για τη σημασία της ψυχικής υγείας και τον ρόλο της αποδοχής, της κατανόησης και της αλληλεγγύης στη ζωή μας. 

  Η δράση ανέδειξε τη σημασία του σεβασμού στη διαφορετικότητα και της δημιουργίας ενός περιβάλλοντος όπου όλοι αισθάνονται αποδεκτοί και ασφαλείς. Το δημιουργικό μέρος της δράσης έδωσε στα παιδιά την ευκαιρία να εκφραστούν με τον δικό τους τρόπο. 

Χωρισμένοι σε ομάδες, συνεργάστηκαν, συζήτησαν και αποτύπωσαν σε χαρτόνια τα μηνύματα και τις σκέψεις τους, συνοδεύοντάς τα με πολύχρωμες ζωγραφιές. 

Στη συνέχεια, σχημάτισαν έναν μεγάλο κύκλο μπροστά στο θολωτό της Κρύας και παρουσίασαν τις δημιουργίες τους στους υπόλοιπους, μοιράζοντας τα μηνύματά τους. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μοναδική ιστορία, τις δικές του ανάγκες και συναισθήματα.  Η διαδικασία αυτή ενίσχυσε τη συνεργασία, τη δημιουργικότητα και την ενσυναίσθηση, υπενθυμίζοντάς μας πως ακόμη και μια απλή ζωγραφιά ή μια λέξη μπορεί να μεταφέρει ένα σπουδαίο μήνυμα αγάπης, φροντίδας και ελπίδας.

Η ημέρα αυτή αποτέλεσε μια πολύτιμη εμπειρία για όλους μας, καθώς συνδύασε την επαφή με την τέχνη με την ευαισθητοποίηση γύρω από ένα τόσο σημαντικό θέμα. Μέσα από την επίσκεψη στην Πινακοθήκη και τη συμμετοχή στη δράση της ΕΠΑΨΥ, τα παιδιά συνειδητοποίησαν πως η ψυχική υγεία αφορά όλους μας και πως η καλοσύνη, η αποδοχή, η επικοινωνία και η υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη ζωή κάθε ανθρώπου. 

Γιατί κανείς δεν χρειάζεται να είναι μόνος στις δυσκολίες του και όλοι αξίζουμε να ακουγόμαστε, να γινόμαστε κατανοητοί και να νιώθουμε ότι ανήκουμε σε μια κοινότητα που μας αποδέχεται και μας στηρίζει.