Εσπερίδα

"Πώς βάζουμε όρια στα παιδιά μας, στο οικογενειακό περιβάλλον"

Δευτέρα 1 Φεβρουαρίου

ώρα : 18.00'

Χώρος : 9ο Δημοτικό Σχολείο Λιβαδειάς

ΟΜΙΛΗΤΕΣ

Κατσιφή - Χαραλαμπίδη Σπυριδούλα, Σχολική Σύμβουλος 1ης Περιφέρειας 

Π.Ε. Βοιωτίας

Γεωργούση Κατερίνα, Ψυχολόγος

Ιωάννου Σοφία, Κοινωνική Λειτουργός

Ήρθαν τα Χριστούγεννα κι η Πρωτοχρονιά!

Να και οι φετινές κατασκευές των Α΄ και Β΄ τάξεων! Δεν είναι υπέροχες; Τα πιγκουινάκια μας!

Και τα χιονανθρωπάκια!

Τα σπιτάκια - ημερολόγια!

Οι καρτούλες μας!

Τα γλυκά χιονανθρωπάκια, από κάλτσες!

Και η τσάντα Αϊ-Βασίλης!

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!

Πώς να μειώσετε το άγχος του παιδιού σας

Ενθαρρύνετε το παιδί να αντιμετωπίσει με θάρρος τους φόβους του - όχι να τους αποφεύγει.

Όταν φοβόμαστε μια κατάσταση, τείνουμε να την αποφεύγουμε. Στην περίπτωση που η κατάσταση αυτή είναι πηγή άγχους, αποφεύγοντάς την επιτρέπουμε στο άγχος να εδραιωθεί μέσα μας και να πολλαπλασιαστεί. Αντίθετα, αν η στρεσογόνος κατάσταση αντιμετωπιστεί, το παιδί σύντομα θα ανακαλύψει ότι το άγχος θα μειωθεί φυσικά. Το σώμα μας δεν μπορεί να μείνει σε κατάσταση στρες για μεγάλο διάστημα. Συνήθως το άγχος αρχίζει να μειώνεται στα 20 έως 45 λεπτά μετά την ενεργοποίηση του μηχανισμού αντι-στρες. Εξηγήστε, λοιπόν, στο παιδί, αν για παράδειγμα αγχώνεται εν όψει κάποιου τεστ, ότι ο καλύτερος τρόπος για να διώξει το άγχος είναι να ...ξεκινήσει να γράφει!

Πείτε στο παιδί ότι κανείς δεν είναι τέλειος.

Συχνά θεωρούμε απαραίτητο τα παιδιά μας να είναι επιτυχημένα σε όλα: στο σχολείο, στα αθλήματα, στις Τέχνες. Ξεχνάμε όμως ότι τα παιδιά, πρέπει να μένουν παιδιά. Τείνουμε να μετατρέπουμε το σχολείο σε βαθμοθηρικό αγώνα, ξεχνώντας να εμφυσήσουμε στα παιδιά τη χαρά της γνώσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο προσωπικός κόπος πρέπει να θεωρείται -και να περνιέται στο παιδί- ως ελάσσονος σημασίας. Είναι πολύ σημαντικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό, αλλά να είναι ίσης αξίας η αποδοχή των λαθών και των ατελειών τους.

Εστιάστε στα θετικά.

Συνήθως τα αγχώδη παιδιά, χάνονται σε έναν λαβύρινθο αρνητικών σκέψεων και αυτοκριτικής. Βλέπουν το ποτήρι σχεδόν άδειο και ανησυχούν υπερβολικά για το μέλλον. Επικεντρωθείτε στα θετικά γνωρίσματα του παιδιού και στις θετικές πλευρές μιας κατάστασης, ούτως ώστε να ακολουθήσει το παράδειγμά σας.

Προγραμματίστε χαλαρωτικές δραστηριότητες.

Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να διασκεδάσουν και να χαλαρώσουν. Δυστυχώς, καμιά φορά, ακόμα και τα αθλήματα μετατρέπονται σε αγωνιώδες κυνήγι επιτυχίας. Διασφαλίστε ότι όταν το παιδί σας συμμετέχει σε μια δραστηριότητα, το διασκεδάζει. Προγραμματίστε δραστηριότητες που δεν απαιτούν ανταγωνισμό, όπως ζωγραφική, βόλτες με τα ποδήλατα, κινηματογράφο κ.λ.π.

Γίνετε παράδειγμα θετικής σκέψης.

Το παιδί σας, θα σας μιμηθεί. Αν αποφύγετε τις στρεσογόνες καταστάσεις, θα κάνει το ίδιο. Αν αντιμετωπίζετε με γενναιότητα τους φόβους σας κι αν προσέχετε τον εαυτό σας, θα σας μιμηθεί. Αν ψάχνετε την θετική πλευρά στις καταστάσεις και τους ανθρώπους, θα λειτουργήσει όπως εσείς. Τα παιδιά είναι άκρως μιμητικά στις συμπεριφορές. Γι' αυτό αναζητήστε στον εαυτό σας τα λάθη του παιδιού σας και επενδύστε πρώτα απ' όλα στην αυτοβελτίωση.

Επιβραβεύστε μια γενναία στάση/πράξη του παιδιού.

Αν το παιδί καταφέρει να ξεπεράσει κάποιον φόβο του, επιβραβεύστε το (με μια αγκαλιά, ένα "μπράβο", ακόμη κι ένα μικρό δώρο). Δεν είναι δωροδοκία, είναι δίκαιη επιβράβευση που παρέχει κίνητρα για να επαναληφθεί η σωστή συμπεριφορά.

Ενθαρρύνετε τον καλό, ξεκούραστο ύπνο.

Βάλτε το παιδί για ύπνο νωρίς, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Ενθαρρύνετε το παιδί να διαβάσει ένα βιβλίο ή ένα κόμικ πριν κοιμηθεί. Αυτή η διαδικασία βοηθάει να μετατραπεί η ένταση της μέρας σε -απαραίτητη για έναν καλό, βαθύ ύπνο- χαλάρωση.

Βοηθήστε το να εκφράσει το άγχος του.

Αν το παιδί μοιραστεί μαζί σας ότι ανησυχεί ή φοβάται για κάτι, μην πείτε "είσαι μια χαρά!"- δεν θα βοηθήσετε καθόλου. Δείξτε προσοχή και κατανόηση στο πρόβλημά του, ενθαρρύνοντάς το να το συζητήσει σε μια ήρεμη βάση.

Βοηθήστε το να λύσει τα προβλήματά του.

Αφού αντιληφθείτε τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού και εκφράσετε την κατανόησή σας, βοηθήστε το να λύσει το πρόβλημα. Μην αναλάβετε δράση μόνοι, παραγκωνίζοντας το παιδί -αυτό μπορεί να είναι ευνουχιστικό. Βοηθήστε το να ορίσει το πρόβλημα και τις πιθανές λύσεις του. Αν δεν μπορεί να βρει τη διέξοδο μόνο, προτείνετε ορισμένες λύσεις και αφήστε το να επιλέξει την -κατά την δική του άποψη- αποτελεσματικότερη.

Μείνετε ψύχραιμοι.

Τα παιδιά ορίζουν τις αντιδράσεις τους εξετάζοντας τις δικές μας. Περιμένουν από τους γονείς να δώσουν το σύνθημα της αρμόζουσας αντίδρασης. Όλοι έχουμε κατά νου το παράδειγμα του παιδιού που γλιστράει, πέφτει και όταν σηκώνεται γυρίζει και κοιτάει την αντίδραση των γονιών του: αν οι γονείς δείχνουν πανικοβλημένοι, το παιδί κλαίει. Τα παιδιά όλων των ηλικιών μελετούν τα αισθήματα των γονιών τους και τα ενστερνίζονται. Αν είστε αγχωμένοι, το παιδί θα εισπράξει και θα αναπαράξει το άγχος σας. Συνεπώς, πρέπει πρώτα απ' όλα, να μάθετε να διαχειρίζεστε το δικό σας στρες: μειώστε τη ταχύτητα του λόγου σας, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και σιγουρευτείτε ότι οι εκφράσεις κι ο λόγος σας δεν υποδηλώνουν άγχος.

Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης με το παιδί σας.

Μερικές φορές, βασικές ασκήσεις χαλάρωσης είναι απαραίτητες για να βοηθήσουν το παιδί να απαλλαχθεί από το στρες. Μπορείτε να προτείνετε στο παιδί σας να πάρει μερικές αργές, βαθιές ανάσες (καλό θα ήταν να κάνετε το ίδιο ταυτόχρονα) ή να του ζητήσετε να κλείσει τα μάτια και να φανταστεί ότι βρίσκεται σε κάποιο αγαπημένο, χαλαρωτικό μέρος (όπως μια γνωστή σας παραλία) και να μυρίσει/δει/γευτεί όλα όσα βρίσκονται εκεί. Βοηθήστε το να νιώσει πραγματικά όλα όσα φαντάζεται, με απλές οδηγίες, όπως: «νιώσε τη ζεστή άμμο» ή «άκου το κύμα». Μάθετε στο παιδί να χρησιμοποιεί μόνο αυτές τις τεχνικές, όταν το χρειάζεται.

Ποτέ μην το βάζετε κάτω!

Η μάχη με το άγχος μπορεί να είναι χρόνια και, συχνά, η πηγή του άγχους ενός παιδιού δείχνει ανεξάντλητη. Είναι πολύ δύσκολη η εμψύχωση ενός παιδιού με αγχώδη συμπεριφορά - ίσως νιώθετε ανίκανοι να βοηθήσετε ή ακόμα και υπαίτιοι. Δίνοντας το καλό παράδειγμα, εξασκώντας το παιδί σε τεχνικές καταπολέμησης του άγχους, συζητώντας μαζί του, επιβραβεύοντας την καλή διαχείριση των προβλημάτων και βάζοντας στην καθημερινότητά σας στιγμές αποσυμπίεσης και χαλάρωσης, το στρες βαθμιαία θα μειωθεί. Το κλειδί είναι η επιμονή. Συνεχίστε να προσπαθείτε χωρίς να το βάζετε κάτω για το καλό όλης της οικογένειας. 

Πηγή : http://www.mama365.gr

Υγιεινό πρωινό … στο Σχολείο !!!

Έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που τρώνε πρωινό, έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο από τα υπόλοιπα, γιατί τα θρεπτικά συστατικά που περιλαμβάνονται σε αυτό το γεύμα, συνδράμουν στην καλύτερη συγκέντρωση και στην ενέργεια.

Την Πέμπτη 26-11-2015 οι μαθητές της Ε΄ τάξης και η δασκάλα τους φάγαμε το πρωινό μας μέσα στην τάξη.

Το πρωινό που φάγαμε περιλάμβανε: φρέσκο γάλα, δημητριακά, σπιτικά κουλουράκια, ψωμί, βούτυρο, μέλι, σπιτικές μαρμελάδες, κέικ, τυράκι, και φυσικό χυμό.

 Η παραπάνω δραστηριότητα είχε στόχο οι μαθητές να αποκτήσουν τη γνώση σχετικά με την αξία του καλού πρωινού στην υγιεινή διατροφή και να συμβάλει στις σωστές διατροφικές επιλογές γενικότερα.

Ο καθένας μας έφερε από κάτι και ο μπουφές μας άρχισε σιγά σιγά να γεμίζει!

(Να πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ στους γονείς για τη συνεργασία!!!)

Εκδήλωση στη Λιβαδειά για την Κλιματική Αλλαγή

Κυριακή 29 Νοεμβρίου

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Στις 30 Νοεμβρίου 2015, οι παγκόσμιοι ηγέτες θα συναντηθούν στο Παρίσι ώστε να ξεκινήσουν διαπραγματεύσεις για μια διεθνή συμφωνία για το κλίμα.

Ο Δήμος Λεβαδέων σε συνεργασία με την Εθελοντική Κίνηση Πολιτών Levadistas συμμετέχουν στην παγκόσμια κινητοποίηση ενάντια στην κλιματική αλλαγή, διεκδικούν την μετάβαση σε 100 % καθαρή ενέργεια και την προστασία του μέλλοντος των παιδιών.

Την Κυριακή 29 Νοεμβρίου 2015 στις 11.00 π.μ. 

στην πλατεία Λάμπρου Κατσώνη φέρνουμε τα παιδιά μας , τους φίλους μας και ενώνουμε τη φωνή μας με τις φωνές εκατομμυρίων συνανθρώπων μας σε όλο τον κόσμο στέλνοντας ένα ηχηρό μήνυμα στους παγκόσμιους ηγέτες, αλλά και αλλάζοντας οι ίδιοι την καθημερινότητά μας με γνώμονα την καταπολέμηση της κλιματικής αλλαγής .

Την ίδια ημέρα θα πραγματοποιηθούν εκδηλώσεις ενημέρωσης για την ανακύκλωση, ζωγραφικής για παιδιά καθώς και βράβευση του σχολείου που θα φέρει τα περισσότερα πλαστικά καπάκια. Θα ακολουθήσει πορεία στην πόλη και το κάθε σχολείο μπορεί να κρατά το πανό που θα έχει κατασκευάσει – ζωγραφίσει με επίκαιρα μηνύματα για την κλιματική αλλαγή.

Σε περίπτωση βροχής η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο ισόγειο του κτιρίου του πρώην Πανεπιστημίου.

10 sos συμβουλές για γονείς με υπερκινητικά παιδιά

1. Ηρεμία και ψυχραιμία.

Είναι πολύ σημαντικό να μείνετε ήρεμοι, καθώς όταν ο γονιός χάνει τον έλεγχο, το υπερκινητικό παιδί αποσυντονίζεται εντελώς. Πολλές φορές είναι δύσκολο να το καταφέρετε, έχοντας ένα υπερκινητικό παιδί στο σπίτι. Όμως προσπαθήστε...αφού αποδεδειγμένα οι φωνές και οι καυγάδες δεν έχουν κανένα θετικό αποτέλεσμα, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Τα πράγματα συνήθως δυσκολεύουν την ώρα της μελέτης στο σπίτι.

Μπείτε στη θέση του παιδιού, ενθαρρύνετε το με αγάπη και κατανόηση. Γίνετε σύμμαχος του στις δυσκολίες, μιλήστε μαζί του εξηγώντας το κάθε τι. Τα παιδιά θέλουν επιχειρήματα και όχι "είναι έτσι επειδή στο λέω εγώ"!

2.Φτιάξτε ένα καθημερινό πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα βοηθά πολύ την ομαλή καθημερινότητα των παιδιών. Γράψτε το πρόγραμμα του σχολείου και τις εξωσχολικές δραστηριότητες και βάλτε το σε ένα σημείο που μπορεί να το βλέπει το παιδί. Φτιάξτε επίσης πίνακες για να κολλάτε αυτοκόλλητα ως επιβράβευση καλής συμπεριφοράς. Βάλτε πρόγραμμα για το διάβασμα π.χ. μετά το φαγητό και για την ώρα του βραδινού ύπνου. Χρησιμοποιήστε κλεψύδρες, χρονόμετρα και ρολόγια γιατί τα παιδιά με διάσπαση- υπερκινητικότητα δυσκολεύονται να κατανοήσουν το χρόνο.

3. Δώστε στα παιδιά επιλογές.

Μείνετε αυστηροί όσον αφορά την ώρα της μελέτης, αλλά αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν από ποιο μάθημα θέλουν να ξεκινήσουν. Δώστε τους την ευκαιρία να νοιώσουν ελεύθερα ακολουθώντας όμως το γενικό πρόγραμμα. Αντί να πείτε "μάζεψε επιτέλους το δωμάτιο σου" πείτε "θέλεις να μαζέψεις πρώτα το γραφείο σου ή το κρεβάτι;"

4. Ορίστε λογικές συνέπειες σε περίπτωση μη συνεργασίας του παιδιού.

Να περιμένετε τα παιδιά να σπάνε συχνά τους κανόνες! Ξεκαθαρίστε την επιβράβευση για να ενθαρρύνετε την ορθή συμπεριφορά αλλά και την "τιμωρία" η οποία πρέπει να είναι λογική και να τηρείται.

5. Αφήστε τα παιδιά να εκφράζονται

Συνήθως τα παιδιά με υπερκινητικότητα χαρακτηρίζονται από έντονο πείσμα και ισχυρή προσωπικότητα. Κάντε αυτά τα χαρακτηριστικά των παιδιών σας θετικά, δίνοντας τους ευκαιρίες να επιχειρηματολογήσουν, να εκφράσουν τις απόψεις τους και να έχουν ηγετικούς και υπεύθυνους ρόλους.

6. Να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας δεν "παραφέρεται" σκόπιμα!

Μπορεί να μοιάζει ότι το παιδί κάνει κάτι σκόπιμα αλλά δεν είναι έτσι. Ο λόγος που για παράδειγμα το υπερκινητικό παιδί κάνει φασαρία στην τάξη, είναι πιθανότατα επειδή βαριέται ή επειδή έχει κουραστεί να κάθεται στην καρέκλα.

7. Δώστε μία ξεκάθαρη οδηγία στο παιδί.

Τα παιδιά με υπερκινητικότητα και διάσπαση προσοχής συγκρατούν λίγα πράγματα στο μυαλό τους. Μην βάζετε λοιπόν μια λίστα εργασιών στο παιδί, αλλά δώστε του σταδιακά τις εντολές. Αν αργεί, υπενθυμίστε του τι πρέπει να κάνει!

8. Δώστε έμφαση στις δυνατότητες και όχι στις αδυναμίες του παιδιού.

Μην τονίζετε αυτά που το παιδί δεν μπορεί να κάνει ή τα λάθη του, αλλά τονίστε την δημιουργικότητά του, τις ικανότητές του και τα προτερήματά του. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνείστε τις δυσκολίες του αλλά να βρείτε μια ισορροπία.

9. Περάστε όμορφο χρόνο με το παιδί σας.

Μην είστε μόνο μη και πρέπει! Φροντίστε να βρίσκετε χρόνο για διασκέδαση μαζί με το παιδί σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα παιχνίδι, μια χειροτεχνία, οποιαδήποτε δημιουργική ή αθλητική δραστηριότητα ή μια βόλτα.

10. Απευθυνθείτε σε ειδικούς.

Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν και η διάσπαση/ υπερκινητικότητα του παιδιού σας προκαλεί δυσκολίες στο σχολείο και στην μάθηση, ζητήστε βοήθεια από εξειδικευμένους παιδαγωγούς ειδικής αγωγής. Μην αφήνετε τις μικρές δυσκολίες να γίνονται μεγαλύτερες!

Σοφία Τσιντσικλόγλου Ειδική Παιδαγωγός

Εκδήλωση μνήμης για την επέτειο του Πολυτεχνείου

Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος

 (Τάσος Λειβαδίτης)

Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος

δεν θα πάψεις ούτε στιγμή ν΄αγωνίζεσαι για την ειρήνη και

για το δίκαιο.

Θα βγείς στους δρόμους, θα φωνάξεις, τα χείλια σου θα

ματώσουν απ΄τις φωνές

το πρόσωπό σου θα ματώσει από τις σφαίρες – μα ούτε βήμα πίσω.

Κάθε κραυγή σου μια πετριά στα τζάμια των πολεμοκάπηλων

Κάθε χειρονομία σου σα να γκρεμίζει την αδικία.

Και πρόσεξε: μη ξεχαστείς ούτε στιγμή.

Έτσι λίγο να θυμηθείς τα παιδικά σου χρόνια

αφήνεις χιλιάδες παιδιά να κομματιάζονται την ώρα που παίζουν ανύποπτα στις

πολιτείες

μια στιγμή αν κοιτάξεις το ηλιοβασίλεμα

αύριο οι άνθρωποι θα χάνουνται στη νύχτα του πολέμου

έτσι και σταματήσεις μια στιγμή να ονειρευτείς

εκατομμύρια ανθρώπινα όνειρα θα γίνουν στάχτη κάτω από τις οβίδες.

Δεν έχεις καιρό

δεν έχεις καιρό για τον εαυτό σου

αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος.

Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος

μπορεί να χρειαστεί ν΄αφήσεις τη μάνα σου, την αγαπημένη

ή το παιδί σου.

Δε θα διστάσεις.

Θ΄απαρνηθείς τη λάμπα σου και το ψωμί σου

Θ΄απαρνηθείς τη βραδινή ξεκούραση στο σπιτικό κατώφλι

για τον τραχύ δρόμο που πάει στο αύριο.

Μπροστά σε τίποτα δε θα δειλιάσεις κι ούτε θα φοβηθείς.

Το ξέρω, είναι όμορφο ν΄ακούς μια φυσαρμόνικα το βράδυ,

να κοιτάς έν΄ άστρο, να ονειρεύεσαι

είναι όμορφο σκυμένος πάνω απ΄το κόκκινο στόμα της αγάπης σου

Να την ακούς να σου λέει τα όνειρα της για το μέλλον.

Μα εσύ πρέπει να τ΄αποχαιρετήσεις όλ΄αυτά και να ξεκινήσεις

γιατί εσύ είσαι υπεύθυνος για όλες τις φυσαρμόνικες του κόσμου,

για όλα τ΄άστρα, για όλες τις λάμπες και

για όλα τα όνειρα

αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος.

Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος

μπορεί να χρειαστεί να σε κλείσουν φυλακή για είκοσι ή

και περισσότερα χρόνια

μα εσύ και μες στη φυλακή θα θυμάσαι πάντοτε την άνοιξη,

τη μάνα σου και τον κόσμο.

Εσύ και μες απ΄ το τετραγωνικό μέτρο του κελλιού σου

θα συνεχίσεις τον δρόμο σου πάνω στη γη .

Κι΄ όταν μες στην απέραντη σιωπή, τη νύχτα

θα χτυπάς τον τοίχο του κελλιού σου με το δάχτυλο

απ΄τ΄άλλο μέρος του τοίχου θα σου απαντάει η Ισπανία.

Εσύ, κι ας βλέπεις να περνάν τα χρόνια σου και ν΄ ασπρίζουν

τα μαλλιά σου

δε θα γερνάς.

Εσύ και μες στη φυλακή κάθε πρωί θα ξημερώνεσαι πιο νέος

Αφού όλο και νέοι αγώνες θ΄ αρχίζουνε στον κόσμο

αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος

Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος

θα πρέπει να μπορείς να πεθάνεις ένα οποιοδήποτε πρωινό.

Αποβραδίς στην απομόνωση θα γράψεις ένα μεγάλο τρυφερό

γράμμα στη μάνα σου

Θα γράψεις στον τοίχο την ημερομηνία, τ΄αρχικά του ονόματος σου 

και μια λέξη : Ειρήνη

σα ναγραφες όλη την ιστορία της ζωής σου.

Να μπορείς να πεθάνεις ένα οποιοδήποτε πρωινό

να μπορείς να σταθείς μπροστά στα έξη ντουφέκια

σα να στεκόσουνα μπροστά σ΄ολάκαιρο το μέλλον.

Να μπορείς, απάνω απ΄την ομοβροντία που σε σκοτώνει

εσύ ν΄ακούς τα εκατομμύρια των απλών ανθρώπων που

τραγουδώντας πολεμάνε για την ειρήνη.

Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος.

12410 Και 1 Τριαντάφυλλα - 12410 And 1 Roses (ΕΡΤ - ERT)

ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟ by tpanag12